辛くない!夜勤明けオススメの過ごし方・アウトドア・インドア別まとめ

仕事のススメ

どうも!はじめんです。

夜勤をしている皆さん、夜勤明けはどのように過ごしておられますか?

そのままお出かけしたり、すぐに寝たりいろいろあると思います。

今回は、3交代の僕がオススメする夜勤明けの過ごし方を紹介したいと思います。

この記事を読んでほしい方

  • 夜勤明けをどのように過ごせばいいか悩んでおられる方。
  • 夜勤明けで体を壊さない過ごし方が知りたい方。

夜勤明けのオススメ過ごし方

アウトドア派の過ごし方

ショッピングに出かける

夜勤明けの朝はすごくさっぱりしてますよね。

休みに入れる喜びから気分は上がります。さらに、周りが働き始める中自分は休みだという優越感にも浸れますよね!

そんな中ショッピングに出かけて買い物をすれば良い買い物が出来ると思いませんか?

疲れを吹き飛ばしておでかけしましょう!

カラオケに行く

夜勤が終わってストレスが溜まった中、家で過ごすと少し暗い気持ちになりますよね。

そんな時は、カラオケに行きましょう!

自分の好きな歌を歌って、気分を上げるもよし。静かに舞ったりとバラードを歌うのも

素敵ですね。

夜勤で溜まったストレスを吹き飛ばしちゃいましょう!

モーニングメニュー・ランチメニューを食べに行く

休みの日は、朝から活動することってあまりないですよね。

そういったときこそ、この夜勤を生かして外食に出かけましょう!

モーニングセットや、ランチセット、いつもと違うメニューを食べれたり、

安い値段で腹いっぱい食べられるかもしれませんね!

映画鑑賞に行く

疲れた体を休めながら出来ることといえば、映画が王道ですね!

夜勤前に見たい映画をチェックしてすぐに見に行きましょう。

ポップコーンをつまみながら鑑賞できると最高ですね

インドア派の過ごし方

家でゆっくり休む

夜勤で疲れた体に無理をして負担かける必要はありません。

大変な夜勤をしているだけでも、相当な負担が掛かっていると思います。

休みはもったいないですが、思い切って休んじゃいましょう!

夜に起きて、出かければ休みが無駄になった気分にはなりませんよ!

お酒を飲んでまったり過ごす

夜勤明けて、朝からお酒が飲めるって幸せですよね。

後は寝るだけのモードにして、好きなテレビを見ながらお酒を飲んで過ごしましょう!

普段味わえない幸福な時間を過ごせます。

ゲームをする

アプリやゲームを楽しんじゃいましょう!

家で時間を気にせず遊べるのは、夜勤明けにもってこいですね!

データを作って自分のキャラを育成して強くしちゃいましょう!

夜勤明けで体を壊さないために

夜勤明けは、気分は高まりますが実際体にはとても負担が掛かっています。

もし、少しでも体調が優れないときはすぐに休むのが一番です。

少し休めば元気も出ると思うので、出かけるのはその後にしませんか?

もし、夜勤に慣れないのであれば体自体が受け付けないのかもしれません。

そんなときは、思い切って夜勤のない仕事をするのも手かもしれません。

まとめ

以上、夜勤明けの過ごし方をまとめてみましたがどうでしたか?

僕自身、夜勤明けは良く出かけることがあります。

気分爽快な状態でお出かけできるので普段より少し幸せなひと時になりますよね。

皆さんも、自分の体に無理をさせず過ごしてくださいね!

他に、おすすめの夜勤明けの過ごし方があればぜひ教えてください!

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